Ce beneficii aduce postul?

Ca orice regim/dietă bine gândită și echilibrată, postul, probabil nu pe perioade foarte lungi și constând din legume, fructe proaspete și mâncăruri gătite în casă cât mai puțin prelucrate termic, fără grăsimi hidrogenate și alți aditivi ajută digestia, accelerează metabolismul, are ca rezultat pierderea în greutate, o piele, păr sau unghii sănătoase, strălucitoare.